Os sucos são ótimas opções de bebidas neste verão, além de hidratar, se o suco for natural os benefícios são maiores ainda como repor energias, vitaminas, sais minerais, aminoácidos e enzimas necessárias para a manutenção do organismo e bom funcionamento do seu corpo.
Estes são alguns dos motivos de incluir o maior número de frutas possíveis na sua dieta, optá-las por consumi-las frescas, limpas e cruas são as melhores formas de extrair ao máximo seus componentes. A digestão rápida e fácil desses alimentos, possibilitada pelas enzimas, vai lhe dar mais energia e saúde.
Confira a seguir 5 Sucos poderosos e suplementos vitamínicos naturais que ajudam na dieta e mantém a sua saúde
1. Suco diurético e melhora a circulação sanguínea
Além de ser saboroso e colorido, este suco diminui a retenção de líquidos, combate os inchaços da barriga e do corpo e é repleto de vitamina C, ótimo para sua saúde e te manter ainda mais disposto.
Modo de preparo: Bata 152g de morangos e 76g de kiwi no liquidificador e sirva-se.
2. Suco que auxilia no tratamento de anemia
Este suco natural garante a boa disposição e diminui a vontade de comer chocolate e doces, pois é repleto de ferro.
Modo de preparo: Bata 100 g de pimentão e 250 ml de suco de acerola no liquidificador e sirva-se. O pimentão é rico em ferro e a acerola é rica em vitamina C que melhora a absorção do ferro.
3. Suco desintoxicante e energético
Este suco de cor atrativa e de gosto agradável pode te ajudar a desintoxicar o seu organismo e te deixar ainda mais disposto ao longo do dia.
Modo de preparo: Bata no liquidificador 4 cenouras, 1 maçã, suco de 1 limão sem casca, 2 laranjas e 1 pedaço de gengibre a gosto, adicione também água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.
4. Vitamina para espantar o cansaço
A vitamina C é uma grande aliada quando o assunto é fadiga, aliado ao kiwi e a banana você pode potencializar e deixar ainda mais gostosa esta vitamina natural.
Modo de preparo: Bata no liquidificador 1 kiwi descascado, 200 ml de suco de laranja, meia banana, 1 colher (sopa) de mel e 3 cubos de gelo.
5. Vitamina para flacidez
Mantenha a elasticidade da sua pele durante o processo de emagrecimento tomando esta vitamina poderosa na prevenção de rugas.
Modo de preparo: Bata no liquidificador 33 g de sementes de girassol moídas com 100 g de abacate e 1 xícara de leite arroz. Essa quantidade de sementes tem toda a vitamina E que é necessária para um dia.
Como há muitas calorias, pode-se toma-la de manhã em substituição do café da manhã para ter todos os benefícios da vitamina E sem engordar.
Você pode ler mais sobre mais sucos poderosos do tipo Detox, lendo este post sobre 6 dicas e receitas Detox para limpar o seu organismo depois das festas de ano novo.
Conte com o Guto Maiolo e sinta toda a diferença e o seu poder de trasnformação
Transforme sua vida para o melhor, agende já uma consulta com o Guto Maiolo, o seu coach de emagrecimento e saiba como melhorar a sua vida e sua forma de pensar!
Para entrar em contato, você pode conversar com o Guto Maiolo no número (11) 98638-8028, mandar um e-mail para guto@gutomaiolo.com.br ou visita-lo em seu espaço, que está localizado na Rua Princesa Isabel de Bragança,233, Centro, Mogi das Cruzes – SP 08710-460
Tags: alimentação, coach emagrecimento mogi das cruzes, coaching de emagrecimento, cuidados com a saúde, emagrecer mogi das cruzes, foco, Guto Maiolo, manter o foco, saúde, saúde e bem-estar