As dietas da moda que são disseminadas por aí como importantes auxiliares no emagrecimento podem trazer muitos problemas para quem adere a elas.
Enquanto um bom número de pessoas começa a fazer essas dietas acreditando que vão perder muito peso e alcançar o corpo dos sonhos, a verdade é que a maioria sofre com o efeito sanfona e impactos negativos à saúde.
Pensando nisso, nosso conteúdo tem como objetivo mostrar quais os mitos e verdades sobre emagrecimento e dietas da moda.
Quer conhecer tudo sobre o tema? Então não deixe de ler o texto até o final!
Essas dietas promovem uma redução do peso rápido
Sim, essa é uma verdade. Afinal, na maioria das dietas da moda há uma redução drástica no consumo de calorias.
Logo, há um balanço nutricional negativo, que vai favorecer a perda de peso nas pessoas que aderem a uma dessas dietas.
A grande questão é que essa perda de peso muito rápida vai impactar não só a gordura corporal, e sim afetar negativamente reduzindo os músculos.
O pior é que quando você ganhar peso novamente, o que vai ocorrer é o ganho de gordura, portanto, o saldo final será perda muscular e ganho de gordura.
A perda de peso não é sustentável no longo prazo
Verdade, aliás, essa é uma das maiores verdades a respeito das dietas da moda. A maior parte das pessoas se ilude pelos depoimentos de quem fez alguma dessas dietas e perdeu peso.
O que não se conta é que quase todo mundo volta a ganhar peso novamente, e o que é pior, ele vem na forma de gordura, como explicado no tópico anterior.
Sendo assim, a perda de peso com dietas da moda pensando no longo prazo é um mito que inventaram e que vai decepcionar você, levando ao temido “efeito sanfona”.
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