Enfim Natal, tempo de se reunir com os familiares, amigos e rever pessoas queridas que ao longo do ano e por conta da rotina corrida você não tem muito tempo para vê-los.
É no Natal também que muita gente aproveita para se esbaldar e comer as comidas típicas, sobremesas e pratos da data sazonal mais querida por muitos. Neste momento é importante lembrar da sua qualidade de vida e dieta.
Algumas dicas como consumir mais saladas, escolher assados ou grelhados, optar por água com gelo e limão e pegar leve nos doces podem te ajudar a passar a ceia com todos que você ama sem ficar receoso ou preocupado com as calorias consumidas. Você pode ler mais dicas lendo este post.
Desejo que neste Natal o espírito natalino invada o seu coração e da sua família. Olhe para o mundo, alimente a chama do amor e apreciar o milagre da vida. É tempo de seguir com atenção e humildade os passos dos pastores e os daqueles que têm coração simples e, em gestos de ternura, sintonizar mentes e aconchegar corações. Procure fazer sempre o bem!
Desejo também muita felicidade, sorte, sucesso e que você consiga realizar todos os seus sonhos e bata a sua meta com facilidade!
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Por meio de seus estudos, técnica e experiência, o coach Guto Maiolo vai te ajudar a manter na dieta sem sofrimento, mantendo o seu ritmo e consequentemente criar hábitos de se exercitar para a perda de peso ideal.
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