O coaching de bem-estar é uma ferramenta que tem ganhado cada vez mais popularidade no mundo e aqui no Brasil já faz também bastante sucesso.

Ele destaca-se, dentro das modalidades de coaching, por muitos aspectos que ajudam as pessoas a encontrarem um maior equilíbrio e satisfação em suas vidas.

Isso referente à satisfação com o próprio corpo, com a questão emocional e social, entre outros essenciais para uma maior qualidade de vida.

Aqui neste artigo, portanto, você entenderá de uma vez por todas como é que o coaching de bem-estar funciona.

Vamos lá!

O que é o coaching de bem-estar?

O coaching de bem-estar trata-se de uma ferramenta muito valiosa que pode ser usada pelos profissionais de saúde para que eles ajudem os seus pacientes no desenvolvimento de mudanças comportamentais.

Através dessas mudanças, essas pessoas poderão ter melhorias em sua saúde e na sua qualidade de vida de forma geral.

O profissional de saúde, no papel de coach, ajuda o seu paciente, ou coachee, para que ele possa desenvolver diversas habilidades e conhecimentos.

Com eles, é possível que essas pessoas possam definir metas que ajudem elas a melhorarem a sua qualidade de vida, mobilizar suas forças e recursos externos para o alcance dos seus objetivos, entre outros.

Como funciona o coaching de bem-estar?

O processo ou a ferramenta de coaching de bem-estar começa pela definição das metas que devem ser atingidas para que se possa melhorar a qualidade de vida.

É preciso que os objetivos estipulados sejam não só específicos, mas também reais, alcançáveis e mensuráveis, para assim ser possível verificar se o paciente está tendo progresso.

Além disso, ainda é importante que se estabeleça prazos para começar e para concluir o processo de coaching de bem-estar.

Perder peso através da eliminação de uma quantidade X de quilos dentro de Y meses ou reduzir os níveis de estresse em Z meses, ou ainda parar com o hábito de fumar em Q meses são apenas alguns exemplos de meta de coaching.

Para que essas metas sejam alcançadas, torna-se essencial que haja uma especificação das tarefas ou ações a serem tomadas para isso, como:

• Melhorar os hábitos alimentares, reduzindo o consumo de alimentos gordurosos e ricos em açúcar e aumentando a ingestão de legumes e frutas
• Praticar atividades físicas no mínimo 3 vezes na semana e 30 minutos a cada dia de exercício
• Reduzir a quantidade de cigarros por dia e semana de forma progressiva
• Entre outros

Conclusão

Como você viu, o coaching de bem-estar é uma ferramenta muito importante que os profissionais de saúde podem usar com seus pacientes para ajudá-los a ter uma vida melhor e com mais qualidade.

Neste texto, você conheceu mais a respeito de como essa modalidade de coaching funciona, por meio do processo de definição de metas e de ações diárias para alcançá-las e assim aumentar a qualidade de vida.

Gostou do artigo de hoje sobre como o coaching de bem-estar funciona?

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