Quem está em busca na perda de peso deve conhecer muito bem o efeito sanfona, não é mesmo?
Aquela facilidade em emagrecer e a mesma facilidade para engordar, é a preocupação de muitas pessoas que precisam manter o seu peso seja por questão de saúde ou por apenas estética e bem-estar.
Veja a seguir 4 truques do coaching de emagrecimento para vencer o efeito sanfona, preparado?
Fuja de dietas malucas, elas podem ser responsáveis pelo efeito sanfona em seu corpo
Fuja de dietas que prometem a perda de muitos quilos em poucos dias, como ficar em jejum por um longo período ou até mesmo a famosa dieta da sopa ou da salada. Procure um nutricionista ou o seu médico, somente eles podem te indicar o melhor e adequado para o seu estilo de vida e estrutura.
Esses tipos de dietas muito restritivas, que geralmente te privam de carne, carboidratos ou qualquer fonte de gordura leve para manter o seu corpo são prejudiciais e deixam o seu organismo sem os nutrientes essenciais para o funcionamento do corpo e da mente, portanto, quando você comer algo seu corpo irá reter mais gordura.
propriedades dos alimentos fazendo com que o efeito sanfona seja mais propício ao seu corpo e organismo.
Saia do sedentarismo
O recomendável é consultar o seu médico ou nutricionista antes de começar qualquer atividade física ou até mesmo começar a frequentar uma academia. Porém se você quer se antecipar, pode começar com caminhadas leves, intercaladas de corridas leves.
Escolher sair do sedentarismo é um bom começo, isso demonstra que você tem vontade de melhorar a sua autoestima, corpo e ter novos hábitos e estilo de vida.
Mude sua mentalidade
Com o coaching de emagrecimento, é possível trabalhar a motivação, autoconfiança e encontrar uma boa saída para que você comece atuando na raiz do problema e se adapte da melhor forma possível com exercícios e mente aberta e empoderada a novas transformações, como foco no presente e futuro.
Escolha o melhor coach de emagrecimento
Com todos os seus conhecimentos, aliado a terapia shiatsu, Guto Maiolo uniu sua experiência, sonhos, dedicação de um pai esforçado que o faz ficar em um patamar muito bem qualificado tornando-se um profissional que sabe atender exatamente aquilo que o cliente precisa, fazendo do seu bem-estar um sucesso.
Com o coaching de emagrecimento do Guto Maiolo você irá manter o seu foco e motivação para que você progrida diversas etapas até chegar no seu objetivo: emagrecer com saúde e vencer o efeito sanfona.
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